Objetivo: Conocer qué es el estrés, cómo se produce y qué acciones podemos tomar para
mitigarlo. Incorporar herramientas de relajación y atención plena para un mejor rendimiento laboral y personal.
Temas:
- La felicidad.
- El estrés. Cargas vs Resistencias; Pasado vs futuro.
- Malos hábitos.
- El poder de vetar.
- La inteligencia emocional y la resiliencia.
- Mindfullness o Atención plena, técnicas para descomprimir el estrés.
Modalidad: presencial
Fecha: 28 de noviembre
Lugar: Aula CeATS – Balcarce 329, 1° B
Localidad: Ciudad de Buenos Aires
Horario: de 09:30 a 15:30 hs